Tervetuloa

Palvelut

Ota yhteyttä

Palvelut

#pihkassa

Palvelut
Crossfit Pihka

CrossFit Pihkassa tapahtuu elokuussa:
8.8. CrossFit Pihka katukoriksessa
15.8. Ravintoluento by FuelHeath
29.8. Anni Vuohijoki painonnosto
30.8. Jonne Koski ja Emilia Leppänen

Tule tutustumaan tunnille!
Laita sähköpostia info@crossfitpihka.com

Pihka Juniors syyskausi 2020

BOOM!
Hyvinkäällä CrossFit Pihkassa järjestetään CrossFit-treenileiri
sunnuntaina 30.8.2020 klo: 10:00. Vetäjänä toimii moninkertainen CrossFit Games urheilija Jonne Koski Emilia Leppäsen kanssa!
Hinta 135€/hlö
Paikkoja rajoitetusti! Ole nopea! Suurinosa paikoista jo myyty!

Lähetä sähköpostia otsakkeella JONNE KOSKI info@crossfitpihka.com

Maksu ilmoittautumisen yhteydessä!
Sitovat ilmoittautumiset sähköpostitse: info@crossfitpihka.com otsakkeella: Jonne Koski.

Treenileiri kestää 6-7 tuntia ja sisältää mm:
– teoriaa ja käytäntöä
– kaksi harjoitus-sessiota testeineen
– kaksi luentoa harjoittelemisesta,
sykkeistä ja kokonaiskuormituksesta
– sykealueiden selvityksen
– lounaan

CROSSFIT PIHKA

Miksi valita CrossFit Pihka?

CrossFit Pihka on matalan kynnyksen sali. Pihkassa välitämme jokaisesta yksilönä kuntotasoon katsomatta. Tavoitteenamme on parantaa yleistä terveyttä ja kuntoa monipuolisilla
sekä vaihtelevilla toiminnallisilla harjoitteilla.

Keskitymme parantamaan peruskuntoa, jonka päälle rakennamme voimaa ja lisäämme intensiivistä harjoittelua. Harjoitteet ovat yhdistelmä aerobista ja vapailla sekä kehonpainolla tehtäviä suoritteita, liikkuvuusharjoitteita ja kehonhuoltoa unohtamatta.

Meiltä löytyy laaja valikoima CrossFit-harjoitteluun tarkoitettuja välineitä – köysikiipeilystä kelkantyöntöön.Tilat ovat suunniteltu tukemaan turvallista harjoittelua. Salillamme on mahdollisuus myös omatoimiharjoitteluun.

Valmentajamme ovat alan ammattilaisia ja kohtaavat asiakkaan yksilönä, vaikka harjoitteet tehdäänkin pääasiassa ryhmissä.

Vaikka olemme matalan kynnyksen sali, niin meiltä löytyy myös kilpailemisesta kiinnostuneille erillinen kilparyhmä, joka harjoittelee valmentajan johdolla ja omatoimisesti heille tarkkaan suunnitellun ohjelman mukaan. Kilparyhmän valmentaja toimii kokenut kilpailija ja valmentaja, jolla on kokemusta niin kansallisista kuin kansainvälisistä kilpailuista. Kilparyhmään liittyen voit olla yhteydessä sähköpostitse info@crossfitpihka.com otsakkeella KILPARYHMÄ.

Meillä saa valmennusta suomen kielen lisäksi myös englannin ja espanjan kielillä.

PALVELUT

Harrastaja

Meidän matalan kynnyksen salille voi tulla harjoittelemaan kuntoon ja lähtötasoon katsomatta. Kaikki harjoitteet ovat skaalattavissa juuri sinun sen hetkisen kunnon mukaan.
1 kk tuntikalenterin
tunneille 90€,
1 kk kulkuluvalla 102€ (sisältää myös
tuntikalenterin tunnit)

Kilparyhmä

Tarjoamme ohjelmoinnin ja valmennuksen kilpailemisesta kiinnostuneille. Kilpailijoilla on viikossa kaksi harjoitetta valmentajan johdolla ja kilparyhmän treenit ovat ohjelmoidut erikseen kilpailijalle.

Valmentajana toimii kokenut kilpailija, joka on kilpaillut niin Suomessa kuin ulkomailla. Jos tavoitteellinen harjoittelu ja kilpaileminen kiinnostaa, niin ota rohkeasti yhteyttä info@crossfitpihka.com

Yritykset

Tarjoamme yrityksille tuntien ulkopuolella yksityisryhmävalmennusta vaikka koko tiimille.
Kyselyt: info@crossfitpihka.com

Urheiluseurat

Tarjoamme monipuolisia tilojamme vuokralle 75€/h
ja tarvittaessa
valmennuksen kanssa.
Kyselyt:
info@crossfitpihka.com

Mobility ja Kehonhuolto

Meillä kehonhuoltoon keskittyviä tunteja on tarjolla kahdesti viikossa, tunnit ovat KAIKILLE avoimia
10€ kerta hinnalla tai
10 krt/60€, CrossFit Pihkan jäsenille nämä sisältyvät kuukausihintaan. Torstain tunnit toteutetaan yhdessä Hyvinkään Selkäklinikan kanssa.

Pihka Juniors

Tarjoamme junioreille toiminnallista harjoittelua tukemaan arkielämää ja lajiharjoittelua. Valmentajillamme on vahvat lajitaustat mm. salibandyn ja yleisurheilun parissa.

Pihka Juniors syyskausi elokuu - joulukuu 2020 myynnissä NYT! Ole nopea, paikkoja rajoitetusti! Ilmoittautumiset sähköpostilla info@crossfitpihka.com otsakkeella: Juniors

Personal training

Mahdollisuus Personal Training-palveluun, jota tarjoaa CrossFit Pihkan päävalmentajana toimiva Personal Trainer Anu Peltokangas A-Fit Coachingista.

Palveituita ovat mm.
Priva On Ramp 150€
Tekniikkakatselmus 90€

A-Fit Store:
https://holvi.com/shop/A-Fit-4-U/

Hyvinkään Selkäklinikka

Teemme yhteistyötä Hyvinkään Selkäklinikan kanssa

Tutustu tiloihin

Meiltä löydät kaupungin parhaat puitteet CrossFit- ja toiminnalliseen harjoitteluun, olit sitten vasta-alkaja tai aktiivikilpailija.

Avarat tilamme on suunniteltu tukemaan turvallista ja monipuolista harjoittelua ja meillä on myös mahdollisuus omatoimiharjoitteluun – myös ohjattujen tuntien aikana. Tilamme sijaitsee pururatojen välittömässä läheisyydessä, joten kesäisiä WODeja sinun ei tarvitse suorittaa asfaltilla muun liikenteen seassa.

Kruunaako sinunkin treenisi sauna? -meiltä löydät senkin!

Pyörivätkö sukat jo jaloissa? – Niin meilläkin!

Mitä enää odotat? Me olemme jo #pihkassa, tule sinäkin!

VALMENTAJAT

Anu Peltokangas
päävalmentaja

    Koulutukset:
  • - CF-L1 Trainer 2013
  • - CF-L2 Trainer 2018
  • - Trainer 4 You Licensed Personal Trainer-koulutus 2018
  • - Senso-koulutukseen tutustuminen (yksipäiväinen)

  • Vahvuudet:
  • Valmentajana vahva tieto- ja kokemuspohja liikunnasta ja urheilusta, erinomainen ihmisten lukutaito, asiakkaan kuunteleminen ja ymmärtäminen, nopeat hoksottimet korjata tekniikkavirheet, rakkaus valmentamista kohtaan, "kävelevä liikepankki" 🙂

  • Kokemukset:
  • - 7 vuotta kokemusta CrossFit-valmentamisesta Suomessa
    ja Espanjassa
  • - 8 vuoden kokemus CrossFit-harjoittelussa
  • - 7 vuoden kokemus CrossFit-kilpailemisesta
    Suomessa, Espanjassa ja Englannissa
  • - 15 vuotta salibandya korkeimmalla sarja tasolla Suomessa
    ja 10 vuotta naisten maajoukkueessa.
  • - Salibandyn valmennusta junioreille ja aikuisille
  • - 10 vuotta yleisurheilua Hyvinkään Pontevassa hyvällä kilpailumenestyksellä
  • - Muu lajitausta: Lumilautailu, pesäpallo ja golf

  • Saavutukset:
  • Salibandyssa mm. 2 x MM hopea, 1 x MM pronssi,
    3 x SM Kulta ja monia muita.
  • - 2 x neljännen sijan sijoitusta Winter War-kissoissa
    (Suomen SM-kisat)
  • - Master 35-sarjassa muutaman kilpailun voitto Espanjassa
  • - Master 35-sarjan viides sija European Championshipseissä 2018

Lauri Toivanen
valmentaja+hallinnolliset tehvävät

    Kokemukset:
  • - Vuosien kokemus toiminnallisesta-harjoittelussa
  • - Salibandyn valmennusta junioreille ja aikuisille
  • - n. 20 vuoden kokemus salibandystä eri divisioonatasoilla
  • - 10 vuoden kokemus jalkapallosta ja nyrkkeilystä

Anniina Pöllänen
painonnosto- ja psyykkinen valmentaja

    Koulutukset:
  • - Liikuntaneuvoja ja Personal Trainer (Kisakallio)
  • - Painonnostovalmentaja (Suomen Painonnostoliitto)
  • - Painonnosto-ohjaajakoulutus taso I ja II
    (Suomen Painonnostoliitto)
  • - Painonnostotuomari taso III (Suomen Painonnostoliitto)
  • - Psyykkinen valmentaja (Sport Fokus)

  • Vahvuudet:
  • Valmentajana vahva tieto- ja kokemuspohja liikunnasta ja urheilusta, erinomainen ihmisten lukutaito, oivalluttuminen, asiantuntijuus psyykkisestä valmennuksen saralta, rakkaus valmentamista kohtaan, punaisena lankana valmentamisessa ja elämässä ”löydä ilo tekemistä kohtaan”.

  • Kokemukset:
  • - Kilpailut menestyksekkäästi voimanostossa ja kilpacheerleardingissa. Tällä hetkellä omana tavoitteena kilpailla CrossFitissa.

Aku Iivonen
valmentaja

    Kokemukset:
  • - Vuosien kokemus CrossFit-harjoittelussa
  • - n. 10 vuoden kokemus salibandystä
  • - n. 20 vuoden kokemus jalkapallosta

  • Vahvuudet:
  • Valmentaja erittäin tarkka tekniikoiden suhteen ja ei ole sellaista asiaa liittyen CrossFit-harjoitteluun ja -maailmaan mitä Aku ei tietäisi 🙂

On Ramp -kurssit

On Ramp pitkä – 150 

On Ramp lyhyt – 150 

Priva On Ramp – 150€

Pitkä: 6 x 1,5h arkipäivisin ma,ke,pe

Lyhyt: 2 x 2h viikonloppu la+su 12:00-14:00

Priva On Ramp 2 x 1 h

*On Ramppien hinnat sisältää 1 kk treenit!

(*poislukien Priva On Ramp)

Jäsenyydet

1 kk vain ohjatut tunnit – 90€

1 kk* – 102 €

3 kk* – 250 €
6 kk* – 490 €
12 kk* – 900 €


* kulkuoikeudella, mahdollisuus omatoimiharjoitteluun

#pihkassa

Tule tutustumaan

Sähköposti

info@crossfitpihka.com

laskutus@crossfitpihka.com

Puhelin

Anu 050 362 9999

Lauri 050 363 3355

Osoite

Ahokaari 7

05460 Hyvinkää

CrossFit® on CrossFit Inc:n rekisteröimä tavaramerkki.
CrossFit® is a registered Trademark of CrossFit Inc.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource