Tervetuloa

Palvelut

Ota yhteyttä

Palvelut

#pihkassa

Palvelut
Crossfit Pihka

VUODEN VIIMEINEN peruskurssi järjestetään 2.-3.12.2023 la ja su 10-12.

Hinta sisältää treenit TAMMIKUUN 2024 loppuun!
Hinta: 2 hlö yht. 200€ ! (norm. 150€/hlö)
Ilmoittautumiset spostiin: info@crossfitpihka.com

#pihkassa

VUODEN VIIMEINEN peruskurssi järjestetään 2.-3.12.2023 la ja su 10-12.

Hinta: 2 hlö yht. 200€  (norm. 150€/hlö). Ilmoittautumiset spostiin: info@crossfitpihka.com

UUTTA!

Pihkan Teens-tunnit alkaa ke 30.8.2023 klo: 16:00-17:00 ikäluokille 11-15 v. 39€/kk. Ilmoittautumiset: info@crossfitpihka.com.

Pihka Circus-ryhmät alkavat syyskuussa!

Torstaisin 7.9.2023 alk. Kids Circus klo: 16:00 (ikäluokka: 6-11 v). Hinta: 39 €/lapsi/kk. Ilmoittautumiset: info@crossfitpihka.com.

Torstaisin 7.9.2023 alk. Family Circus klo: 17:00 (ikäluokka: 3-6 v). Hinta: 39 €/lapsi+1 aikuinen/kk. Ilmoittautumiset: info@crossfitpihka.com.

Käytämme CrossFit Pihkassa PRVN-ohjelmointia! PRVN-ohjelmointia tekevät monet niin kotimaiset kuin ulkomaisetkin huippunimet. Maailmalta ehkä tunnetuimpanan 6 kertainen maailmanmestari Tia-Clair Toomey!

Pihkan Mammat jatkuvat syksyllä 2023. Tunnit maanantaisin klo:10:00-11:00.Hinta 39€/kk. Ilmoittautumiset: info@crossfitpihka.com

Meille voit tulla tutustumaan ilmaiseksi tunnille kuin tunnille! Laita sähköpostia info@crossfitpihka.com

Meillä voit myös maksaa mm. seuraavilla: ePassi, Edenred ja Smartum

CROSSFIT PIHKA

Miksi valita CrossFit Pihka?

CrossFit Pihka on matalan kynnyksen sali. Pihkassa välitämme jokaisesta yksilönä kuntotasoon katsomatta. Tavoitteenamme on parantaa yleistä terveyttä ja kuntoa monipuolisilla
sekä vaihtelevilla toiminnallisilla harjoitteilla.

Keskitymme parantamaan peruskuntoa, jonka päälle rakennamme voimaa ja lisäämme intensiivistä harjoittelua. Harjoitteet ovat yhdistelmä aerobista ja vapailla sekä kehonpainolla tehtäviä suoritteita, liikkuvuusharjoitteita ja kehonhuoltoa unohtamatta.

Meiltä löytyy samasta tilasta kaksi puolta, iso sali ja uusi puoli, laajalla valikoimalla CrossFit-harjoitteluun tarkoitettuilla välineillä – köysikiipeilystä kelkantyöntöön. Uusi puoli tarjoaa omatoimimahdollisuuden myös tuntienkin aikana.  

Valmentajamme ovat alan ammattilaisia ja kohtaavat asiakkaan yksilönä, vaikka harjoitteet tehdäänkin pääasiassa ryhmissä.

Meillä saa valmennusta suomen kielen lisäksi myös englannin ja espanjan kielillä.

PALVELUT

Harrastaja

Meidän matalan kynnyksen salille voi tulla harjoittelemaan kuntoon ja lähtötasoon katsomatta. Kaikki harjoitteet ovat skaalattavissa juuri sinun sen hetkisen kunnon mukaan. Rohkeasti mukaan Pihkalaiseksi!

Kisaryhmä

Kisaryhmä harjoittelee intensiivisemmin tavoitteiden mukaisesti ohjelmoinnin mukaan kilpaillen muutaman kerran vuodessa.

Yritykset

Tarjoamme yrityksille tuntien ulkopuolella yksityisryhmävalmennusta vaikka koko tiimille.
Kyselyt: info@crossfitpihka.com

Urheiluseurat

Tarjoamme monipuolisia tilojamme vuokralle 75€/h
ja tarvittaessa
valmennuksen kanssa.
Kyselyt:
info@crossfitpihka.com

Mobility ja Kehonhuolto

Meillä järjestetään kehonhuoltoon keskittyviä tunteja torstaisin.
Kehonhuoltotunneille myydään myös kertakäyntejä, joilla tunneille pääsee myös salin ulkopuolisetki.
Lisätietoa näistä info@crossfitpihka.com

Pihka TEENS

Tarjoamme lapsille toiminnallista harjoittelua tukemaan arkielämää ja lajiharjoittelua. Valmentajillamme on vahvat lajitaustat mm. salibandyn ja yleisurheilun parissa.

Pihkan TEENS-tunnit pyörivät keskiviikkoisin 16:00-17:00. Illmoittautumiset: info@crossfitpihka.com
Hinta: 39€/kk.

Personal training

CrossFit Pihka tarjoaa myös Personal Training-palveluita.
Tiedustelut:
info@crossfitpihka.com

Verkkokauppa

CrossFit Pihkan brändättyjen tuotteiden verkkokauppa!

Tutustu tiloihin

Meiltä löydät kaupungin parhaat puitteet CrossFit- ja toiminnalliseen harjoitteluun, olit sitten vasta-alkaja tai aktiivikilpailija.

Avarat tilamme on suunniteltu tukemaan turvallista ja monipuolista harjoittelua ja meillä on myös mahdollisuus omatoimiharjoitteluun – myös ohjattujen tuntien aikana. Tilamme sijaitsee pururatojen välittömässä läheisyydessä, joten kesäisiä WODeja sinun ei tarvitse suorittaa asfaltilla muun liikenteen seassa.

Mitä enää odotat? Me olemme jo #pihkassa, tule sinäkin!

VALMENTAJAT

Anu Peltokangas
päävalmentaja

  • -Co-Founder and -Owner of CrossFit Pihka

  • Koulutukset:
  • - CF-L1 Trainer 2013
  • - CF-L2 Trainer 2018
  • - Trainer 4 You Licensed Personal Trainer-koulutus 2018
  • - Senso-koulutukseen tutustuminen (yksipäiväinen)

  • Vahvuudet:
  • Valmentajana vahva tieto- ja kokemuspohja liikunnasta ja urheilusta, asiakkaan kuunteleminen ja ymmärtäminen, nopeat hoksottimet korjata tekniikkavirheet, rakkaus valmentamista kohtaan, "kävelevä liikepankki" 🙂

  • Kokemukset:
  • - 8 vuotta kokemusta CrossFit-valmentamisesta Suomessa
    ja Espanjassa
  • - 10 vuoden kokemus CrossFit-harjoittelussa
  • - 7 vuoden kokemus CrossFit-kilpailemisesta
    Suomessa, Espanjassa ja Englannissa
  • - 15 vuotta salibandya korkeimmalla sarja tasolla Suomessa
    ja 10 vuotta naisten maajoukkueessa.
  • - Salibandyn valmennusta junioreille ja aikuisille
  • - 10 vuotta yleisurheilua Hyvinkään Pontevassa hyvällä kilpailumenestyksellä
  • - Muu lajitausta: Lumilautailu, pesäpallo ja golf

  • Saavutukset:
  • Salibandyssa mm. 2 x MM hopea, 1 x MM pronssi,
    3 x SM Kulta ja monia muita.
  • - 2 x neljännen sijan sijoitusta Winter War-kissoissa
    (Suomen SM-kisat)
  • - Master 35-sarjassa muutaman kilpailun voitto Espanjassa
  • - Master 35-sarjan viides sija European Championshipseissä 2018




Aku Iivonen
valmentaja

    Koulutus:
  • - CF-L1 Trainer

  • Kokemukset:
  • - Vuosien kokemus CrossFit-harjoittelussa
  • - n. 10 vuoden kokemus salibandystä
  • - n. 20 vuoden kokemus jalkapallosta

  • Vahvuudet:
  • Valmentaja erittäin tarkka tekniikoiden suhteen ja ei ole sellaista asiaa liittyen CrossFit-harjoitteluun ja -maailmaan mitä Aku ei tietäisi 🙂 Huudat vain Aku, niin kaikki korjaantuu!




Riina Oinonen
valmentaja

    Taustaa:
    Riina on liikunnanohjaajaksi (AMK) valmistunut liikunta-alan ammattilainen ja tavoitteellinen CrossFit-urheilija.
    Riina on harrastanut aikoinaan 13 vuotta muodostelmaluistelua, jonka jälkeen harjoittelu on siirtynyt kuntosaliharjoittelun kautta kokonaan CrossFit-harjoitteluun.
    Koulutus:
    - Liikunnanohjaaja (AMK)
    - CF-L1
    - Painonnoston ohjaajakoulutus 1

On Ramp -kurssit

On Ramp – 150 

2 x 2h viikonloppu la+su 10:00-12:00

*On Ramppien hinnat sisältää 1 kk treenit!

 

On Rampi on myös mahdollista käydä privana tai pienryhmässä 2-4 hlö/ryhmä. Kyselyt: info@crossfitpihka.com

Meillä voit myös maksaa mm. seuraavilla: ePassi, Edenred ja Smartum

Jäsenyydet

1 kk vain ohjatut tunnit – 90€

1 kk* – 102 €

3 kk* – 250 €
6 kk* – 490 €
12 kk* – 900 €

* kulkuoikeudella, mahdollisuus omatoimiharjoitteluun. (Kulkuoikeuden saa käyttöönsä 10€ kertaluontoisella maksulla)

Kertakäynti 10 € Wodify-asiakkaalle.

Ei-Wodify-asiakas 14,99€/kertakäynti.

Ilmoittautumiset kertakäynnille info@crossfitpihka.com

Ilmaiset tutustumiskäynnit: info@crossfitpihka.com

#pihkassa

Tule tutustumaan

Sähköposti

info@crossfitpihka.com

laskutus@crossfitpihka.com

Puhelin

Anu 050 362 9999

Lauri 050 363 3355

Osoite

Ahokaari 7

05460 Hyvinkää

CrossFit® on CrossFit Inc:n rekisteröimä tavaramerkki.
CrossFit® is a registered Trademark of CrossFit Inc.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource