Tervetuloa

Palvelut

Ota yhteyttä

Palvelut

#pihkassa

Palvelut
Crossfit Pihka

Seuraava peruskurssi 1.-2.10.2022 150€/hlö
Sisältää treenit lokakuun 2022 loppuun asti!
Ilmoittautumiset: info@crossfitpihka.com

#pihkassa

Seuraava peruskurssi 1.-2.10.2022. 150€/hlö. Sisältää treenit lokakuun 2022 loppuun asti! Ilmoittautumiset sähköpostilla: info@crossfitpihka.com

Meille voit tulla tutustumaan ilmaiseksi tunnille kuin tunnille! Laita sähköpostia info@crossfitpihka.com

Meillä voit myös maksaa mm. seuraavilla: ePassi, Edenred, Eazybreak ja Smartum

CROSSFIT PIHKA

Miksi valita CrossFit Pihka?

CrossFit Pihka on matalan kynnyksen sali. Pihkassa välitämme jokaisesta yksilönä kuntotasoon katsomatta. Tavoitteenamme on parantaa yleistä terveyttä ja kuntoa monipuolisilla
sekä vaihtelevilla toiminnallisilla harjoitteilla.

Keskitymme parantamaan peruskuntoa, jonka päälle rakennamme voimaa ja lisäämme intensiivistä harjoittelua. Harjoitteet ovat yhdistelmä aerobista ja vapailla sekä kehonpainolla tehtäviä suoritteita, liikkuvuusharjoitteita ja kehonhuoltoa unohtamatta.

Meiltä löytyy kaksi salia samasta rakennuksesta, iso sali ja uusi puoli, joissa molemmissa on laaja valikoima CrossFit-harjoitteluun tarkoitettuja välineitä – köysikiipeilystä kelkantyöntöön.Tilat ovat suunniteltu tukemaan turvallista harjoittelua. Salillamme on mahdollisuus myös omatoimiharjoitteluun.

Valmentajamme ovat alan ammattilaisia ja kohtaavat asiakkaan yksilönä, vaikka harjoitteet tehdäänkin pääasiassa ryhmissä.

Vaikka olemme matalan kynnyksen sali, niin meiltä löytyy myös kilpailemisesta kiinnostuneille erillinen kilparyhmä. Meillä saa valmennusta suomen kielen lisäksi myös englannin ja espanjan kielillä.

Linkki verkkokauppaan!

PALVELUT

Harrastaja

Meidän matalan kynnyksen salille voi tulla harjoittelemaan kuntoon ja lähtötasoon katsomatta. Kaikki harjoitteet ovat skaalattavissa juuri sinun sen hetkisen kunnon mukaan. Rohkeasti mukaan Pihkalaiseksi!

Kisaryhmä

Kisaryhmä harjoittelee intensiivisemmin tavoitteiden mukaisesti ohjelmoinnin mukaan kilpaillen muutaman kerran vuodessa.

Yritykset

Tarjoamme yrityksille tuntien ulkopuolella yksityisryhmävalmennusta vaikka koko tiimille.
Kyselyt: info@crossfitpihka.com

Urheiluseurat

Tarjoamme monipuolisia tilojamme vuokralle 75€/h
ja tarvittaessa
valmennuksen kanssa.
Kyselyt:
info@crossfitpihka.com

Mobility ja Kehonhuolto

Meillä järjestetään kehonhuoltoon keskittyviä tunteja torstaisin. Vetäjänä toimii Anne Paajanen
Lisätietoa näistä info@crossfitpihka.com

Pihka Kids

Tarjoamme lapsille toiminnallista harjoittelua tukemaan arkielämää ja lajiharjoittelua. Valmentajillamme on vahvat lajitaustat mm. salibandyn ja yleisurheilun parissa.

Pihka Kids kesäleiri (13.6.-17.6.2022) myynnissä NYT! Ole nopea, paikkoja rajoitetusti! Ilmoittautumiset sähköpostilla info@crossfitpihka.com otsakkeella: Pihka Kids Kesäleiri

Personal training

Mahdollisuus Personal Training-palveluun, jota tarjoaa CrossFit Pihkan päävalmentajana toimiva Personal Trainer Anu Peltokangas A-Fit Coachingista.

Palveituita ovat mm.
Priva On Ramp:
pitkä 500€
Priva On Ramp:
lyhyt 300€
Tekniikkakatselmus 90€/h

A-Fit Store:
https://afit.fi

Verkkokauppa

CrossFit Pihkan brändättyjen tuotteiden verkkokauppa!

Tutustu tiloihin

Meiltä löydät kaupungin parhaat puitteet CrossFit- ja toiminnalliseen harjoitteluun, olit sitten vasta-alkaja tai aktiivikilpailija.

Avarat tilamme on suunniteltu tukemaan turvallista ja monipuolista harjoittelua ja meillä on myös mahdollisuus omatoimiharjoitteluun – myös ohjattujen tuntien aikana. Tilamme sijaitsee pururatojen välittömässä läheisyydessä, joten kesäisiä WODeja sinun ei tarvitse suorittaa asfaltilla muun liikenteen seassa.

Meiltä löytyy samoista tiloista kaksi erillistä salia treenaamiseen!

Mitä enää odotat? Me olemme jo #pihkassa, tule sinäkin!

VALMENTAJAT

Anu Peltokangas
päävalmentaja

  • -Co-Founder and -Owner of CrossFit Pihka

  • Koulutukset:
  • - CF-L1 Trainer 2013
  • - CF-L2 Trainer 2018
  • - Trainer 4 You Licensed Personal Trainer-koulutus 2018
  • - Senso-koulutukseen tutustuminen (yksipäiväinen)

  • Vahvuudet:
  • Valmentajana vahva tieto- ja kokemuspohja liikunnasta ja urheilusta, erinomainen ihmisten lukutaito, asiakkaan kuunteleminen ja ymmärtäminen, nopeat hoksottimet korjata tekniikkavirheet, rakkaus valmentamista kohtaan, "kävelevä liikepankki" 🙂

  • Kokemukset:
  • - 8 vuotta kokemusta CrossFit-valmentamisesta Suomessa
    ja Espanjassa
  • - 10 vuoden kokemus CrossFit-harjoittelussa
  • - 7 vuoden kokemus CrossFit-kilpailemisesta
    Suomessa, Espanjassa ja Englannissa
  • - 15 vuotta salibandya korkeimmalla sarja tasolla Suomessa
    ja 10 vuotta naisten maajoukkueessa.
  • - Salibandyn valmennusta junioreille ja aikuisille
  • - 10 vuotta yleisurheilua Hyvinkään Pontevassa hyvällä kilpailumenestyksellä
  • - Muu lajitausta: Lumilautailu, pesäpallo ja golf

  • Saavutukset:
  • Salibandyssa mm. 2 x MM hopea, 1 x MM pronssi,
    3 x SM Kulta ja monia muita.
  • - 2 x neljännen sijan sijoitusta Winter War-kissoissa
    (Suomen SM-kisat)
  • - Master 35-sarjassa muutaman kilpailun voitto Espanjassa
  • - Master 35-sarjan viides sija European Championshipseissä 2018

Anniina Pöllänen
painonnosto- ja psyykkinen valmentaja

    Koulutukset:
  • - Liikuntaneuvoja ja Personal Trainer (Kisakallio)
  • - Painonnostovalmentaja (Suomen Painonnostoliitto)
  • - Painonnosto-ohjaajakoulutus taso I ja II
    (Suomen Painonnostoliitto)
  • - Painonnostotuomari taso III (Suomen Painonnostoliitto)
  • - Psyykkinen valmentaja (Sport Fokus)

  • Vahvuudet:
  • Valmentajana vahva tieto- ja kokemuspohja liikunnasta ja urheilusta, erinomainen ihmisten lukutaito, oivalluttuminen, asiantuntijuus psyykkisestä valmennuksen saralta, rakkaus valmentamista kohtaan, punaisena lankana valmentamisessa ja elämässä ”löydä ilo tekemistä kohtaan”.

  • Kokemukset:
  • - Kilpailut menestyksekkäästi voimanostossa ja kilpacheerleardingissa. Tällä hetkellä omana tavoitteena kilpailla CrossFitissa.

Aku Iivonen
valmentaja

    Kokemukset:
  • - Vuosien kokemus CrossFit-harjoittelussa
  • - n. 10 vuoden kokemus salibandystä
  • - n. 20 vuoden kokemus jalkapallosta

  • Vahvuudet:
  • Valmentaja erittäin tarkka tekniikoiden suhteen ja ei ole sellaista asiaa liittyen CrossFit-harjoitteluun ja -maailmaan mitä Aku ei tietäisi 🙂

Jussi Sipola
valmentaja

    Koulutukset:
  • - CF-L1 Trainer
  • - Insinöörikoulutuksen ohella useampi kurssi ihmisen anatomiaa, fysiologiaa ja mekaniikkaa

  • Vahvuudet:
  • - Pitkä urheiluhistoria
  • - Vahva kokemus ja tieto kuntoharjoittelusta
  • - Insinöörinä luova ongelmanratkaisija neuvoo ja auttaa kiperimmisäkin kysymyksissä

  • Kokemukset:
  • Kilpaillut Classic Bodybuildingissä SM-tasolla. Aiempia ja muita harrastuksia: jalkapallo, futsal, frisbeegolf, hiihto

Riina Oinonen
valmentaja

    Taustaa:
    Riina on liikunnanohjaajaksi (AMK) valmistunut liikunta-alan ammattilainen ja tavoitteellinen CrossFit-urheilija.
    Riina on harrastanut aikoinaan 13 vuotta muodostelmaluistelua, jonka jälkeen harjoittelu on siirtynyt kuntosaliharjoittelun kautta kokonaan CrossFit-harjoitteluun.

Anne Paajanen
Kehonhuolto-valmentaja

    Koulutukset:
  • - Urheiluhieroja: Erikostuminen mobilisoivat tekniikat, nivelliikkuvuuden edistäminen sekä rintarangan ongelmat (hengitys)
  • - Psyykkinen valmentaja (Sport Focus)

  • Vahvuudet:
  • - Rakkaus liikettä ja kehon liikuttamista kohtaan. Halu ymmärtää ihmistä kokonaisuutena ja auttaa rakentamaan ehjä sekä toimiva keho. Monipuolinen lajitietous ja liikkeen ymmärtäminen. Jatkuva oppimisen halu sekä uudesta innostuminen.

  • Kokemukset:
  • Harrastuksina Lukkopaini (nogi sm hopea -17), Brasilialainen Jujutsu, Toiminnallinen urheilu ja Kahvakuula. Pelannut jääkiekkoa 15 vuotta sekä toiminut jääkiekkovalmentajana lähes 10vuotta.
Linkki verkkokauppaan!

On Ramp -kurssit

On Ramp – 150 

2 x 2h viikonloppu la+su 10:00-12:00

Priva On Ramp pitkä:  4 x 1,5 h 500€ 1-2 hlö

Priva On Ramp lyhyt: 2 x 1,5 h 300€ 1-2 hlö

*On Ramppien hinnat sisältää 1 kk treenit!

(*poislukien Priva On Ramp)

Meillä voit myös maksaa mm. seuraavilla: ePassi, Edenred, Eazybreak ja Smartum

Jäsenyydet

1 kk vain ohjatut tunnit – 90€

1 kk* – 102 €

3 kk* – 250 €
6 kk* – 490 €
12 kk* – 900 €

* kulkuoikeudella, mahdollisuus omatoimiharjoitteluun. (Kulkuoikeuden saa käyttöönsä 10€ kertaluontoisella maksulla)

Kertakäynti 10 €

Ilmoittautumiset kertakäynnille info@crossfitpihka.com

Ilmaiset tutustumiskäynnit: info@crossfitpihka.com

Linkki verkkokauppaan!

#pihkassa

Tule tutustumaan

Sähköposti

info@crossfitpihka.com

laskutus@crossfitpihka.com

Puhelin

Anu 050 362 9999

Lauri 050 363 3355

Osoite

Ahokaari 7

05460 Hyvinkää

CrossFit® on CrossFit Inc:n rekisteröimä tavaramerkki.
CrossFit® is a registered Trademark of CrossFit Inc.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource