CrossFit

CrossFit on monipuolista ja vaihtelevaa, ajoittain korkealla intensiteetillä tehtävää kuntoharjoittelua.
Tavoitteena on parantaa peruskuntoa, voimaa ja liikkuvuutta.

Monipuolisella ja ohjatulla harjoittelulla kehitetään
CrossFitin mukaisesti kymmentä eri osa-aluetta:

• Hapenottokyky
• Lihaskestävyys
• Maksimivoima
• Nopeus ja liikkuvuus
• Räjähtävä voima
• Nopeus
• Koordinaatio
• Ketteryys
• Tasapaino
• Silmä-käsi koordinaatio/liiketarkkuus

CrossFit koukuttaa! Kanssaharjoittelijat ja valmentajat antavat motivaatiota, lisävoimaa ja tahtoa harjoitteluun. Jokainen tunti on ohjattu valmentajan johdolla ja ohjelmoitu järkevästi huomioiden kunnon osa-alueet. Sinun ei tarvitse miettiä mitä tehdä, se on mietitty sinulle valmiiksi, riittää kun tulet paikalle iloisin mielin.

Turvalliseen CrossFit-harjoitteluun pääset mukaan On Ramp-kurssin kautta, jossa käydään liiketekniikat läpi. Ilmottaudu On Rampille lähettämällä sähköpostia laskutus@crossfitpihka.com otsakkeella ON RAMP.

Mikäli olet jo suorittanut On Rampin muualla, voit liittyä suoraan kuukausijäseneksi! Lähetä sähköpostia info@crossfitpihka.com otsakkeella JÄSENYYS ja homma lähtee sillä käyntiin.