CrossFit
CrossFit on monipuolista ja vaihtelevaa, ajoittain korkealla intensiteetillä tehtävää kuntoharjoittelua.
Tavoitteena on parantaa peruskuntoa, voimaa ja liikkuvuutta.
Monipuolisella ja ohjatulla harjoittelulla kehitetään
CrossFitin mukaisesti kymmentä eri osa-aluetta:
- Hapenottokyky
- Lihaskestävyys
- Maksimivoima
- Nopeus ja liikkuvuus
- Räjähtävä voima
- Nopeus
- Koordinaatio
- Ketteryys
- Tasapaino
- Silmä-käsi koordinaatio/liiketarkkuus
CrossFit koukuttaa! Kanssaharjoittelijat ja valmentajat antavat motivaatiota, lisävoimaa ja tahtoa harjoitteluun. Jokainen tunti on ohjattu valmentajan johdolla ja ohjelmoitu järkevästi huomioiden kunnon osa-alueet. Sinun ei tarvitse miettiä mitä tehdä, se on mietitty sinulle valmiiksi, riittää kun tulet paikalle iloisin mielin.
Turvalliseen CrossFit-harjoitteluun pääset mukaan On Ramp-kurssin kautta, jossa käydään liiketekniikat läpi. Ilmottaudu On Rampille lähettämällä sähköpostia laskutus@crossfitpihka.com otsakkeella ON RAMP tai ostamalla ON RAMP Pihka Shopista.
Mikäli olet jo suorittanut On Rampin muualla, voit liittyä suoraan kuukausijäseneksi! Lähetä sähköpostia info@crossfitpihka.com otsakkeella JÄSENYYS ja homma lähtee sillä käyntiin.